常見的室外健身器材、戶外健身器材、小區(qū)戶外健身器材有很多，如在公園或小區(qū)里，就能看到很多中老年人在使用室外健身器材鍛煉身體，效果非常好。健身器材的作用有很多，只要我們正確使用這些器材，就能夠很好的鍛煉身體，健身塑形。

    國家推出“全民健身”計劃，根據小區(qū)戶外健身器材和國人的特性，設計研發(fā)了一系列的戶外健身器材，主要應用于小區(qū)內，公園里及休閑活動廣場等公共場所，小區(qū)戶外健身器材使用方法簡單，實用性強，所有產品均為地埋式安裝，結構牢固，安全可靠。對于大眾來說，室外健身器材一點也不陌生，隨著國家的推廣，它的覆蓋率在城市地區(qū)達到了80%以上。

    小區(qū)戶外健身器材的種類非常多，有氧戶外健身器材分為以下幾種。

    室外跑步機區(qū)別于室內跑步機，它屬于機械式跑步機，不需要電源，全靠人力驅動，有一定的坡度。由于其減震效果不好，使用的時候，建議穿上慢跑鞋。

    太空漫步機和橢圓機一個原理，其安全性要比跑步機高，適合歲數(shù)較大的老年人使用，使用中要扶好把手。

    騎馬機手腳并用，能鍛煉手腳協(xié)調能力，增強全身關節(jié)柔韌性，通脈活絡，強健心腦及腎，腰背功能。

    劃船器它是一般按雙槳劃船設計的小區(qū)戶外健身器材，劃船器的作用有很多，它也是人們鍛煉手臂首選的器材。能很好的鍛煉臂部、背部和腹部的肌肉還可以有效地減少腹部、背部和臂部多余的脂肪達到減肥和健美的目的。

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